Kaine hinnang olukorrale. Otsustage ise, mida sa oled masendav. Objektiivselt kaaluma, kas kõik nii halb kui sa arvad. Võib-olla sa oled lihtsalt väsinud ja näed kõike tumedat värvi.
Püüa mõelda ise ei ole tüüpiline. See mõtteviis, et olete kasutanud seni, lihtsalt võib viia sind kahetsusväärne olukord. Näiteks, kui sa elad vastavalt põhimõttele "Peaasi - see on armastus" oma elu võib tulla aeg, mil sa olid meelevallas mees, kes kasutab teid, ilma stabiilse töö ja oma kodus. Saate jätkuvalt kannatavad, ei näe väljapääsu, kuni sa julged loobuma kõike ja alustada otsast peale.
Et leida täiesti uusi lahendusi Brainstorm üksi. Selleks kiiresti kirjutada paberile lahendusi oma probleemile. Olgu mõned neist on absurd. Peaasi - kübeke rohkem võimalusi kõhklemata. Oletame näiteks, et te ei usu, buzumnoy idee kolida teise linna.
Lõikab esimene punktid on üsna võimatu, siis vähemalt edukas puhata. Võib-olla üks, kaks või kolm punkti aitavad teil saada välja keerulises olukorras.
Ärge kartke küsida abi. Küsi nõu kallimale, heale sõbrale, vana sõber või psühholoogi. Ära jää üksi oma probleemidega. Võib-olla silmis teise isiku elu aitab sind mõtlema, ja kohandada oma käitumist.
Töötada üksikasjalik tegevuskava. Mõtle kõik väikesed asjad, otsustada, kui palju te vajate aega ja muid ressursse. Kui välja nõiaring sa pead raha, nüüd sa ei pea, ei loobu. Finance on võimalik saada erinevatest allikatest. Kui nad ei suuda teha kiire Buck, võtta õige kogus raha sõber või võtta pangalaenu. Pärast seda plaani.