Vasoneurosis
Inimesed, kes kannatavad VSD, veresoonte rikete korral perioodiliselt. Näiteks kapillaarid ja veenid hakkavad sõlmima kohatu. Selle tulemusena loomulik verevoolu häirib on spasmid. Kudede ja elundite verega halvasti varustatud ja hapnik. Vere ka jäsemetele ei jõua, seega külmutamine käed, jalad ja nina. Kui haigus VSD võtke ühendust oma arstiga, terapeut või neuroloogi, kes määrab teile vasodilaatorid.
Rauapuudusaneemia
Inimesed, kes ei saa piisavalt rauda päevamäär kiiremini kaotada soojust. Et kompenseerida defitsiit raua dieet sisaldama tatar, õunad, aprikoosid, granaatõunad ja muud rauast tooteid. Võtke vitamiinide ja mineraalide kompleks rohkesti rauda.
Vähene vitamiinid
Puuduseks võib rasvlahustuvate vitamiinide A ja E. esimene saab osta igast apteegist. Et kompenseerida vitamiini puudus E päevas juua 1 tl taimeõli (päevalille või oliiviõli). See soodustab paremat vereringet ja taaselustab kapillaare.
Kilpnäärme
Kui see ei tooda piisavalt koguses hormoone, kehatemperatuuri on oluliselt vähendatud. Et teada saada, kas teil on probleeme kilpnäärmega, külastada endokrinoloogi ja üle andma analüüsid hormoone.
Natural omadus organism
Statistika järgi on iga kolmas naine on külm iga ilmaga ilma nähtava põhjuseta. Meestel on see omadus on vähem levinud, sest termoregulatsiooni süsteemi nad on silumisel parem.
Et käed ja jalad olid soojad ja kuivad, sageli süüa kartuleid. See sisaldab palju kaaliumi, mis parandab vereringet perifeersete veresoonte. Lisatakse toidule vürtsid - kaneel, ingver ja pipar. Isegi väikestes annustes, neil vasodilataator meetmeid, aidates vabaneda veresoonte spasm.
Tõenäolisem kasutada, eriti jõutreening. Rohkem lihasmassi teil on, rohkem soojust keha hakkab tootma. Näiteks 40% meestel lihaste rasva ja 15%, et nad on palju väiksemad freeze naised. Seega, kui sa tahad täielikult vabaneda chill, arendada lihaseid.
Kohe pärast ärkamist, võtab douche. Lülitab jahtuda, seejärel kuumutatakse kuuma veega ning vala kogu oma keha. See menetlus võtab aega vaid paar minutit, kuid see on väga kasulik teie vereringet ja tervis keha tervikuna.
Proovige kanda riideid valmistatud looduslikest materjalidest. Muide, mitu kihti riideid trahvi kangad säilitada soojust palju paremini kui üks paks kampsun või sviiter.
Mis saabumist külma ilmaga kõrvale alles kevadel paigaldamise ja lohistades ära asju, mida nad takistab vereringet ja termoregulatsioon. Sobib ka alla nulli temperatuuridel saapad kitsas pöördealad.
Heat inimkehas liigub ülevalt alla, nii et kui sa ei kork ja sall, sa kaotad kuni 50% salvestatud energia. Lisaks soojuse jätab keha kaudu varrukad ja väravad riided. Selle vältimiseks proovige valida riided liibuvad krae ja kätised varrukad.