On mitmeid viise, et soojendada ja rõõmustada. Aga töökohal ei ole alati mugav tulla toime warm-up või täitma muid töötlusi, et ärkvel püsida. Seetõttu piirata oma punktmassaaž - massaaži oma käed ja hõõru sõrmede tipust põhja palm, töötada läbi aktiivse asuvate punktide vahel pöidla ja nimetissõrme.
Massaaž liikumise kosutavat mõju on valasid käed - tugevasti hõõruda käsi kokku, sõrmed pohrustite. Siis massaaži oma otsaesist, põski, hõõruda, patsutada pähe. Jõuliselt hõõruda kõrvu. Selline kompleks massaaž liigutusi "elustada" retseptorid ja annab sulle jõudu ja energiat.
Sa pead värske õhu kätte - kui saad toast välja ja veeta paar minutit tänaval, ära seda võimalust. Mida külmem on seal, seda parem - kui sellise paus oleks tore. Kui te ei saa välja, siis lihtsalt avada aken ja lase veidi õhku tuppa.
Karastusjoogid - kõige lihtsam ja tuttavad viis aktiveerides keha. Valmista tassi head kohvi, kui soovite, kuid ei saa läbi minema - kohvi juua ei tohi olla rohkem kui kolm korda 8 tundi. Kui mingil põhjusel te ei joo kohvi, pruulima tugev roheline tee - see kosutab ole halvem kui kohvi.
Hea pesemine eemaldab uimasus - loputa nägu mitu korda, vaheldumisi sooja ja külma veega. Kui te ei karda, et rikkuda meik, siis lihtsalt hoidke käed vee all ja nägu veidi tibutama soojusenergia vedeliku. Kui te olete ainuisikuliselt privaatne tuba, siis kohaldatakse paar tilka eeterlikku õli kohta taskurätik või perioodiliselt värskendav suitsu hingamist.